Drukuj

ABC Pielgrzyma

Alina Klimczak-Wieczorek + .

Czyli co zabrać na pieszą pielgrzymkę i o czym warto pamiętać!

 

 ODZIEŻ

Najważniejszą rzeczą na szlaku są wygodne buty – rozchodzone i sprawdzone, które zmniejszą zmniejsza ryzyko otarć i bąbli. Najlepiej dwie pary, bo nigdy nie wiadomo co się wydarzy. Warto też pomyśleć o skarpetach – zmniejszają ryzyko otarć. Ponadto trzeba zabrać płaszcz przeciwdeszczowy, który można wykorzystać kilka razy oraz nakrycie głowy.

Nasza garderoba powinna być przemyślana, pielgrzymka to czas rekolekcji i warto zaopatrzyć się w strój nie tylko wygodny, ale i godny czasu. Koszulki powinny zakrywać ramiona i dekolty, spodenki i spódnice powinny za kolano. Stroje sportowe powinny być luźne, nie opinające ciało bo łatwo dochodzi do otarć, odparzeń itp. przypadłości.

 

PODSTAWOWE ZAOPATRZENIE MEDYCZNE

 Podręczna apteczka:

  •  leki własne przyjmowane stale lub okresowo,
  •  leki przeciwbólowe,
  •  leki przeciwbiegunkowe,
  •  leki na przeziębienie – profilaktycznie gdybyśmy się gorzej czuli po deszczowym marszu,
  •  bandaż elastyczny 12 cm 2 szt.,
  •  bandaż zwykły 10 cm 2 szt.,
  •  opatrunki / gazy jałowe np. 10 na 10 cm, 3 op. (pakowane po 3 szt.),
  •  plaster papierowy w rolce - 5 m x 25 mm,
  •  plaster z opatrunkiem,
  •  igły rozmiar 8 – min. 5 szt.,
  •  Octenisept lub spirytus salicylowy- do odkażania,
  •  Polbiotic, Multibiotic - lub inna maść z antybiotykiem na pęcherze (do kupienia bez recepty),
  •  talk, puder- zmniejszają ryzyko otarć i odparzeń,
  •  wapno i leki przeciwalergiczne np. na "asfaltówkę",
  •  elektrolity,
  •  żel przeciwbólowy na zbolałe mięśnie,
  •  Fenistil- na uporczywe ugryzienia komarów,
  •  Altacet - na obrzęki (obowiązkowe wyposażenie każdej apteczki.

W razie awarii – w każdej grupie są „Piguły” czyli Służba Zdrowia, siosrty z chęcią udzielą Ci pomocy. Na pielgrzymce jest również Karetka, tutaj udajemy się z ciężkimi przypadkami – pamiętajmy, w karetce nie przebijamy bąbli. W pierwszej kolejności zawsze udajemy się do grupowej Służby Zdrowia.

  

KOSMETYKI

Z pewnością na trasie przydadzą Ci się – poza podstawowymi kosmetykami – krem z filtrem, środek przeciw komarom, a być może talk, chusteczki nawilżane czy żel antybakteryjny. Jeśli masz możliwość, weź ze sobą szybkoschnący ręcznik.



ŻYWNOŚĆ

O ile nie jesteś w stanie zaopatrzyć się na trasie w potrzebne jedzenie – zabierz ze sobą to, co na pewno zjesz i co nie zepsuje się w trasie w ciepłe dni (konserwy, suchy prowiant). Nie przesadź jednak z ilością, na trasie jest dostępne zaopatrzenie, ponadto jeden ciepły posiłek w trasie zawsze się znajdzie!
Na pewno na trasie przyda Ci się kubek i podstawowy zestaw sztućców. Warto pomyśleć tez o chusteczkach czy małym ręczniku.

 

COŚ DO SPANIA

Noclegi w większości mamy zorganizowane w pomieszczeniach ale są też tacy co wolą własne lokum, więc biorą namiot. Każdy powinien mieć ze sobą karimatę i śpiwór.

 

NA KONIEC, ALE NIE NAJMNIEJ WAŻNE

Na pielgrzymkowej trasie każdego dnia będziesz korzystać z różańca. Warto mieć go blisko siebie, by w stosownej chwili szybko móc z niego skorzystać. Podejmij też na czas pielgrzymki jakąś intencję.
Nie zapomnij wziąć ze sobą dokumentów.

  

MAŁA ŚCIĄGAWKA

  •     zapakować wszystko do plecaka,
  •     plecak należy podpisać w widocznym miejscu imieniem i nazwiskiem oraz nazwą grupy,
  •     pakuj wszystko do reklamówek i worków foliowych,
  •     dobrze przymocuj do plecaka śpiwór i karimatę,
  •     zapas bielizny z naturalnych tkanin, zapas na 2 tygodnie, chyba że ktoś lubi prać,
  •     najważniejsze z ubrań są skarpety – min. jedna para na dzień,
  •     odpowiednią ilość ubrań na zmianę wedle potrzeb,
  •     odświętne ubranie, na wejście na Jasną Górę,
  •     sweter lub polar na chłodniejsze dni,
  •     kosmetyczka z zawartością, czyli przybory toaletowe, ręcznik i klapki,
  •     ubranie do spania, jeśli ktoś inaczej nie zaśnie,
  •     latarka, w nocy w stodole/szkole/hali jest niezbędna,
  •     leki przyjmowane na stałe,
  •     dokumenty.

 

W DALSZEJ KOLEJNOŚCI:

  •     wygodne rozchodzone buty - 2 pary
  •     mały plecak jest najwygodniejszy,
  •     modlitewnik (książeczka do nabożeństwa), różaniec i śpiewnik,
  •     kubek, nóż, łyżka (niezbędnik) i otwieracz do konserw,
  •     coś do picia w nietłukącym pojemniku,
  •     płaszcz przeciwdeszczowy lub kurtka izotermiczna,
  •     dokumenty i niedużą ilość pieniędzy na drobne wydatki,
  •     długopis i notes,
  •     nakrycie głowy,
  •     okulary przeciwsłoneczne.