ABC Pielgrzyma
Czyli co zabrać na pieszą pielgrzymkę i o czym warto pamiętać!
ODZIEŻ
Najważniejszą rzeczą na szlaku są wygodne buty – rozchodzone i sprawdzone, które zmniejszą zmniejsza ryzyko otarć i bąbli. Najlepiej dwie pary, bo nigdy nie wiadomo co się wydarzy. Warto też pomyśleć o skarpetach – zmniejszają ryzyko otarć. Ponadto trzeba zabrać płaszcz przeciwdeszczowy, który można wykorzystać kilka razy oraz nakrycie głowy.
Nasza garderoba powinna być przemyślana, pielgrzymka to czas rekolekcji i warto zaopatrzyć się w strój nie tylko wygodny, ale i godny czasu. Koszulki powinny zakrywać ramiona i dekolty, spodenki i spódnice powinny za kolano. Stroje sportowe powinny być luźne, nie opinające ciało bo łatwo dochodzi do otarć, odparzeń itp. przypadłości.
PODSTAWOWE ZAOPATRZENIE MEDYCZNE
Podręczna apteczka:
- leki własne przyjmowane stale lub okresowo,
- leki przeciwbólowe,
- leki przeciwbiegunkowe,
- leki na przeziębienie – profilaktycznie gdybyśmy się gorzej czuli po deszczowym marszu,
- bandaż elastyczny 12 cm 2 szt.,
- bandaż zwykły 10 cm 2 szt.,
- opatrunki / gazy jałowe np. 10 na 10 cm, 3 op. (pakowane po 3 szt.),
- plaster papierowy w rolce - 5 m x 25 mm,
- plaster z opatrunkiem,
- igły rozmiar 8 – min. 5 szt.,
- Octenisept lub spirytus salicylowy- do odkażania,
- Polbiotic, Multibiotic - lub inna maść z antybiotykiem na pęcherze (do kupienia bez recepty),
- talk, puder- zmniejszają ryzyko otarć i odparzeń,
- wapno i leki przeciwalergiczne np. na "asfaltówkę",
- elektrolity,
- żel przeciwbólowy na zbolałe mięśnie,
- Fenistil- na uporczywe ugryzienia komarów,
- Altacet - na obrzęki (obowiązkowe wyposażenie każdej apteczki.
W razie awarii – w każdej grupie są „Piguły” czyli Służba Zdrowia, siosrty z chęcią udzielą Ci pomocy. Na pielgrzymce jest również Karetka, tutaj udajemy się z ciężkimi przypadkami – pamiętajmy, w karetce nie przebijamy bąbli. W pierwszej kolejności zawsze udajemy się do grupowej Służby Zdrowia.
KOSMETYKI
Z pewnością na trasie przydadzą Ci się – poza podstawowymi kosmetykami – krem z filtrem, środek przeciw komarom, a być może talk, chusteczki nawilżane czy żel antybakteryjny. Jeśli masz możliwość, weź ze sobą szybkoschnący ręcznik.
ŻYWNOŚĆ
O ile nie jesteś w stanie zaopatrzyć się na trasie w potrzebne jedzenie – zabierz ze sobą to, co na pewno zjesz i co nie zepsuje się w trasie w ciepłe dni (konserwy, suchy prowiant). Nie przesadź jednak z ilością, na trasie jest dostępne zaopatrzenie, ponadto jeden ciepły posiłek w trasie zawsze się znajdzie!
Na pewno na trasie przyda Ci się kubek i podstawowy zestaw sztućców. Warto pomyśleć tez o chusteczkach czy małym ręczniku.
COŚ DO SPANIA
Noclegi w większości mamy zorganizowane w pomieszczeniach ale są też tacy co wolą własne lokum, więc biorą namiot. Każdy powinien mieć ze sobą karimatę i śpiwór.
NA KONIEC, ALE NIE NAJMNIEJ WAŻNE
Na pielgrzymkowej trasie każdego dnia będziesz korzystać z różańca. Warto mieć go blisko siebie, by w stosownej chwili szybko móc z niego skorzystać. Podejmij też na czas pielgrzymki jakąś intencję.
Nie zapomnij wziąć ze sobą dokumentów.
MAŁA ŚCIĄGAWKA
- zapakować wszystko do plecaka,
- plecak należy podpisać w widocznym miejscu imieniem i nazwiskiem oraz nazwą grupy,
- pakuj wszystko do reklamówek i worków foliowych,
- dobrze przymocuj do plecaka śpiwór i karimatę,
- zapas bielizny z naturalnych tkanin, zapas na 2 tygodnie, chyba że ktoś lubi prać,
- najważniejsze z ubrań są skarpety – min. jedna para na dzień,
- odpowiednią ilość ubrań na zmianę wedle potrzeb,
- odświętne ubranie, na wejście na Jasną Górę,
- sweter lub polar na chłodniejsze dni,
- kosmetyczka z zawartością, czyli przybory toaletowe, ręcznik i klapki,
- ubranie do spania, jeśli ktoś inaczej nie zaśnie,
- latarka, w nocy w stodole/szkole/hali jest niezbędna,
- leki przyjmowane na stałe,
- dokumenty.
W DALSZEJ KOLEJNOŚCI:
- wygodne rozchodzone buty - 2 pary
- mały plecak jest najwygodniejszy,
- modlitewnik (książeczka do nabożeństwa), różaniec i śpiewnik,
- kubek, nóż, łyżka (niezbędnik) i otwieracz do konserw,
- coś do picia w nietłukącym pojemniku,
- płaszcz przeciwdeszczowy lub kurtka izotermiczna,
- dokumenty i niedużą ilość pieniędzy na drobne wydatki,
- długopis i notes,
- nakrycie głowy,
- okulary przeciwsłoneczne.